24 Ноября 2016 21:25

Исследование. Здоровье мужчин напрямую зависит от длительности и качества сна.

Ученые из Дании провели детальное и масштабное исследование мужского сна и пришли к неутешительным выводам.

Исследование датчан показало, что у мужчин с нарушенным сном количество сперматозоидов снижено на четверть, а размер их яичек меньше средних показателей.

Сотрудники Университета Южной Дании исследовали около 1000 мужчин в возрасте примерно двадцати лет.

По их мнению, нарушения режима сна вызывают снижение фертильности современных мужчин. Участники исследования сдавали на анализ семенную жидкость и заполняли вопросник.

В анкете были вопросы, посвященные тому, как часто человек плохо спал, как часто он не мог нормально заснуть.

Также ученых интересовало, просыпался ли мужчина ночью, и получалось ли у него потом уснуть.

Оказалось, что мужчины, часто засыпающие поздно, много раз просыпавшиеся за ночь и с трудом засыпавшие, имели снижение количества сперматозоидов, равное 25%. А их яички были меньше, чем у мужчин, не имевших проблем со сном.

Кроме того, эксперты подчеркивают – отклонения в режиме сна нередко связаны с нездоровым образом жизни в целом. Это напрямую отражается на фертильности. Такие люди нередко имеют лишний вес, пьют, курят.

При этом, проблемы со сном воздействуют и на уровень тестостерона, чем дольше мужчина бодрствует, тем ниже его уровень.